Yoga de l’Energie

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Le  Yoga de l’Energie est une forme de Hatha-Yoga, qui comprend notamment les postures traditionnelles (asanas), des enchaînements de mouvements ou « phrases » (karanas), des exercices de respiration (pranayamas), des exercices de contraction (bandhas), la pratique de la méditation (dhyana). Ce yoga se spécifie toutefois dans sa pratique de 18 mouvements préliminaires en toute fluidité, dans le […]

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Méditation de pleine conscience

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La méditation La méditation de Pleine conscience Quelques définitions… « La pleine conscience signifie « faire attention » d’une manière particulière : délibérément, au moment présent et sans jugement de valeur.  Cette sorte d’attention nourrit une prise de conscience plus fine, une plus grande clarté d’esprit et d’acceptation de la réalité du moment présent»* « C’est la contemplation du […]

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